Les fun facts de Pick&Pick… Saviez-vous qu’il y a plus d’1 million de vélos à Amsterdam?

Amsterdam, la ville du vélo!

🚴‍♂️ Et oui! 1 million pour 850 000 habitants! Mais entre les vélos volés, les vélos abandonnés, les vélos noyés dans les canaux… il y en a en réalité 600 000 « actifs »!
C’est toutefois colossal pour cette ville qui compte 400 kilomètres de pistes cyclables, et surtout où le cycliste est roi même devant les piétons (dont les piétons avec poussettes, croyez-en mon expérience 😅).
🚴‍♀️ Et à Amsterdam, vous saurez tout sur les vélos:
– les vélos néerlandais avec système de freinage-rétropédalage (il n’y a pas de freins sur les vélos locaux… c’est avec les pédales),
– les vélos cargos ou bakfiets (cargo d’enfants, cargo de marchandises, cargo de chiens, cargo de plantes vertes…),
– les vélos immeeeennnnnnnnnses donc quand vous avez un bon patrimoine franchouillard sous la barre des 1,60m, bah allez chez les kids directement!
– les vélos fleuris de @flowerbikeman etc. etc…
– les vélos à louer avec @cargoroobike pour les cargos ou les @yellowbikecompany à côté de Central Station par exemple.
– les boutiques dédiées au matériel de vélos, dont les sonnettes comme sur les murs de Black Bikes dans les negen straatjes.
– Et vous voulez découvrir Amsterdam à vélo avec des supers guides: allo @amsterdamvelo?

➡️ Ici on est des pros du bakfiets, alors si vous avez des questions: retrouvez notre article sur le sujet en bio!

Saviez-vous qu’il existe plus de 40 parcs ici à Amsterdam?


Pas étonnant que la qualité de vie y soit si agréable notamment avec des enfants!!
Entre les playgrounds, les escapades au vert et les options d’activités comme les constructions de cabanes, les tyroliennes, l’accrobranche, les potagers, les stages nature… il y a l’embarras du choix pour se vider la tête et respirer du bon air!
Et vous, quel est votre parc favori d’Amsterdam? Dites-le nous en commentaires ⬇️

Maman mais pas que… Do you Know @parentally.nl ?

@parentally

Devenir maman c’est forcément bouleversant, que ce soit pour la 1ère ou la 3ème fois c’est à chaque fois une expérience forte, unique et qui annonce dans tous les cas un gros changement. Alors quand on vit sa grossesse à l’étranger, sans être entouré de sa famille, ses amis, son médecin de famille, sa sage femme…bref ses repères, c’est encore plus chamboulant.
Surtout aux Pays-Bas où le système de santé peut être vraiment déroutant et la grossesse / maternité vue et accompagnée d’une façon totalement différente par rapport à la France.

Maud & Karoll, 2 mamans de 5 enfants (à elles deux!) ont fait l’expérience de la parentalité dans un pays d’adoption. Loin de leur famille, de leurs repères, elles rêvaient d’un lieu qui regrouperait toute la panoplie d’aide dont on peut avoir besoin lorsqu’on devient parent. C’est de ce besoin qu’est née la plate forme @parentally.nl le « doctolib » de la parentalité en quelque sorte.
@parentally.nl s’adresse aux parents et futurs parents, de la conception jusqu’aux premières années de l’enfant. Vous cherchez une doula, un expert du sommeil, une experte en nutrition infantile, un osthéopathe ou un acupuncteur pour aider bébé à se retourner?
@parentally.nl rassemble sur sa plateforme tous les experts para-médicaux en lien avec la grossesse, la naissance et la petite enfance. Un large éventail de spécialistes – dont des francophones – que Maud & Karoll ont rencontré personnellement avant de les sélectionner.
Grâce à @parentally vous pouvez vous informer, lire des avis, connaître des spécialités que vous ne soupçonniez pas & booker votre rdv directement en ligne.

Bravo à vous les filles, quel beau projet !

#parentally#parentalite
#pregnant#parentalwellbeing
#frenchexpats#mamansamsterdam#amsterdmamas
#picketpicketamsterdam
#hollistichealth#hollistic

1, 2, 3 nous irons faire du vélo à Amsterdam… en toute sécurité!


Évidemment qu’il faut faire du vélo à Amsterdam! C’est la baaase!
Toutefois, que vous soyez en mamafiets, en bakfiets, en vélo électrique ou non électrique… il y a des pièges à éviter!
. Les pieds dans les rayons: l’enfant sur le porte-bagage pour rentrer d’un mini trajet, c’est pratique mais pas toujours safe. Hop et votre petit passager se coince le pied dans le rayon de la roue arrière : drame, hôpital, risque de fracture et plâtre pour les premiers jours d’école. Pour éviter cela, équipez-vous chez Hema par exemple ou dans votre boutique de vélos préférés: des pare-roues ou pare-jupes en plastique suffisent.
. La jupe ou robe dans les rayons: idem, accident malheureux mais déjà vu, avec au mieux le vêtement déchiré et au pire une belle chute. La petite astuce: un élastique et une pièce d’un euro pour transformer la jupe en short! ou également des pare-jupes (qui ont quand même été créés pour ça initialement).
. Les rails de tram: ça nous est quasiment tous arrivés. Une route à traverser et les roues du vélo qui se glissent voire s’aimantent dans les rails de tramway… Aie aie aie la chute peut être très douloureuse, surtout si vous allez un peu vite, croyez-en mon genou.
La solution: toujours traverser perpendiculairement les rails de tramway et soyez vigilants.
. La circulation: oui les vélos sont prioritaires sur les voitures et sur les piétons, mais certains vont très vite, alors indiquez toujours votre direction, tenez votre droite, regardez quand vous vous rabattez. Et surtout, les 2 roues ou scooters ont maintenant le droit de circuler sur la piste cyclable ! Pour les cargo bikes, vous pouvez aussi investir dans des stickers réfléchissants pour la nuit, comme ceux de Reflective Berlin.
. La météo: que ce soit les rafales de vent qui s’engouffrent dans la capote du vélo ou les plaques de verglas au cœur de l’hiver, méfiez-vous des aléas météo! Privilégiez le tram si vous pouvez quand les conditions sont trop extrêmes.
Maintenant que vous êtes rodés, et bien assurés (attention aux vols), à vos marques, prêts, partez!

LES TROUVAILLES DE PICK & PICK….. le quick commerce !

les livreurs 2.0

GORILLAS, PEDDLER, GETIR, FLINK ça vous parle ? Si je vous dis que ces petits noms bizarres pourraient bien vous faciliter la rentrée et vous sauver la mise parfois !

Un oubli au supermarché, un diner improvisé ou une envie de dernière minute ? Ils sont là 😃

Vous les avez certainement déjà croisé roulant à vive allure dans les rues d’Amsterdam: vêtus de noir, violet, jaune ou rose ces livreurs + rapides que l’éclair fleurissent un peu partout depuis qqs temps.

Le principe est très simple: on télécharge l’appli (ou on utilise le site pour @peddler ) pour faire ses courses en ligne mais à la différence de notre pote Albert la livraison c’est tout de suite ! pas 3 jours + tard… ceux qui savent savent 😂😂

Bref, la livraison de votre épicerie en un temps record ! Alors ok on ne fait pas son plein via ses épiciers 2.0 car le choix est quand même limité mais une rupture de beurre, de lait, une soudaine envie de crêpes ou rien pour la lunchbox des enfants demain ?? un petit tour sur l’appli et bim en 10 mn chrono les courses sont chez vous ! épatant non ?

A noter quand même une petite différence entre les speedy gonzales de l’épicerie: @peddler se démarque de ses amis car il s’agit plus d’un service de livraison de petits commerçants de quartier. Envie d’une bougie de chez @atelierrebul ou d’une boite de macarons de chez @toutpatisserie c’est possible. A vous de choisir votre créneau de livraison (possible le jour même). Et si votre fleuriste préféré ou boucher ne fait pas encore partie de la liste ? pas de panique, on lui fait connaître le service ou on taggue sur son instgram « Ik mis je op @Peddler », Peddler les contactera pour leur proposer le service !

@peddler@gorillasapp.nl@flinknederland@getir

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Vous saurez tout sur la lunchbox!


Miséricorde et bonté divine, vous avez reçu les papiers de l’école et il faudra préparer quotidiennement des lunchbox pour votre progéniture.
Mais comment faire? Quelle boite faut-il acheter? repas froid ou chaud? que faut-il mettre dedans? comment avoir des idées? la prunelle de mes yeux va-t-il être bien nourri? pourquoi n’y a-t-il pas de cantines?!!!!!
Oui, nous sommes passées par là: ça va aller. Faut s’adapter, mais ça va aller.
. Déjà où s’équiper? Hema propose des lunchbox très bien, de toutes tailles, version enfant et version adulte. Sinon Dille & Kamille en version plus écolo mais plus lourde aussi (inox).
Pour les repas chauds (oui c’est possible), optez pour les thermos à soupes (Hema aussi): en mettant de l’eau bouillante le matin pendant 30 minutes puis le plat bien réchauffé dedans, l’enfant pourra manger un repas quasi-chaud, important l’hiver.
. Comment s’inspirer? Vous avez plusieurs solutions:
soit à la néerlandaise, en mode tartines au fromage tous les jours, avec des batonnets de poivrons ou concombres, et un chocomel.
soit à la française, en mode bons petits plats différents chaque jour, mais croyez-moi vous allez vous essoufler rapidement.
soit vous suivez les conseils de notre super bonne fée nutritionniste Amélie @mygoodnesst , dans son cours en ligne « les clés pour bien nourrir sa famille ». Amélie offre la partie lunchbox du cours durant tout le mois de septembre! Vous pourrez donc le visionner gratuitement!
. Comment être sûre que mon petit va manger équilibré sans trop se farcir le chou?
une astuce d’une amie qui vaut son pesant de cacahuète: chaque semaine, elle reproduit les mêmes menus. Le lundi c’est spaghettis, mardi sandwich crudité, jeudi viande & légumes et vendredi quiche ou tarte crudités. On passe en mode automatique. Une autre amie fait des lunchbox monochromes: la lunchbox toute rose, ou celle toute verte!
. Enfin, vous pouvez aussi opter pour les lunchbox livrées à l’école si vous pouvez, comme le propose Delidej @delidej dans certains établissements. Cela peut aussi être un bon dépannage!

Nos 10 conseils pour s’installer à Amsterdam!


Ça y est, les valises sont posées, les innombrables cartons vous font de l’oeil, le frigo est vide, la marmaille est surexcitée de découvrir cette nouvelle vi(ll)e. Par où commencer?!
Déjà respirez, vous êtes dans la ville de la slow life par excellence, et ensuite comptez sur nous pour vous apporter une petite aide quotidienne, à commencer par les 10 conseils pour une bonne installation!
1. Allez faire le repérage du quartier: le ravito Albert Heijn ou Jumbo, Blokker pour l’aménagement de la maison, l’artisan pour faire le double des clés…
2. Prenez RDV pour votre BSN asap auprès de la Gemeente: ce sera votre laissez-passer pour toutes les démarches aux Pays-Bas (banque, docteur, etc…)
3. Prenez une assurance santé (obligatoire pour toute la famille) et inscrivez-vous auprès du cabinet de médecins généralistes (huisarts) de votre quartier.
4. Ouvrez rapidement un compte dans une banque néerlandaise type ABN Amro, ING ou Rabobank par exemple… la Visa n’est pas acceptée partout ici, dont Albert Heijn.
5. Mettez-vous en marche d’équiper la famille en vélos! Vous pouvez opter pour Markplaats, les boutiques de vélo de quartier ou encore Decathlon. Et faites assurer vos vélos, attention aux vols!
Avant d’investir dans un vélo cargo, renseignez-vous bien voire essayez ce qui vous convient le mieux (électrique, non électrique, 3 roues, 2 roues, etc..).
6. Inscrivez-vous sur les groupes facebook hyper utiles: Mamans à Amsterdam, Babysitters francophones Amsterdam, Kids Dressing Amsterdam… et mettez Pick&Pick en favori 😉
7. Prenez une carte rechargeable OVB et arpentez la ville en tramway.
8. Allez repérer les conteners à poubelle à proximité de chez vous et renseignez-vous sur les jours de ramassage des encombrants (pour déposer vos cartons de déménagement par exemple)
9. Equipez-vous pour la pluie! Ponchos chez Decathlon, supers cirés chez America Today, gants et sacs à dos Rains et la petite casquette qui protège des gouttes!
10. Pensez à vos week end et prenez la museumcard pour toute la famille, amortie en 2 musées…!
Bonne installation à vous!

Les activités périscolaires pour la rentrée de septembre!


Alors que nous sommes la tête dans les grandes vacances, il faut déjà commencer à songer aux activités de la rentrée! Car les inscriptions démarrent… et il peut y avoir des listes d’attente.
. ALLIANCE FRANÇAISE: en avant la musique, bonjour l’artiste… @alliancefrancaiseamsterdam gère une partie des activités périscolaires du lycée français et de l’IFS, et propose des activités en français les mercredi et samedi.
. POUR LES SPORTIFS :
Voetjebal, du foot indoor pendant 45 minutes dès 4 ans, différentes localisations à Amsterdam @panasjvoetjebal.amsterdam ou Panasj Amsterdam pour le hockey à la Dutch, dès 3 ans!
Pour le foot outdoor, AVV Swift ou ICFA. @a.v.v.swift @icfafootball
Pour le judo; Judo Academie Amsterdam avec des cours en français.
Pour le basket: club Apollobasketball ou encore tennis au Amstel Park tennis club.
. POUR LES OREILLES MUSICALES, leçons de piano ou de guitare (super réputation de Camille Devoulon pour la guitare!). Regardez aussi Lucky beat, un pop rock music club: comédie musicale, piano, guitare, hip hop, sing & dance… @luckybeatclub Ou enfin pensez à Katell, prof de chant info@katell.nl
. POUR LA DANSE, LA GYM OU LE CIRQUE!
Danse ballet Marieke et Dans dansen sont les 2 plus recommandés! Ou Damoves peuters, dès 2 ans, avec un studio dans le Pijp ou au Kinderkookkafé.
Enfin Little star fitness ou the Little Gym pour les stages multi activités. Et DOS Amsterdam pour de la vraie gymnastique, voire en compétition. Et le cirque avec decircusclub.nl
. POUR LA NATATION (et la prépa au Diplôme A): De Mirandabad ou Zuidbad, mais attention aux listes d’attente!
. Pour les STAGES NATURE OU LES SCOUTS:
Les après-midis Naya Nature du mercredi au Beatrix Park, 2h dans la forêt quelle que soit la météo. @naya_nature_foundation
Ou bien les scouts d’Europe, rattachés aux troupes de La Haye, à partir de 8 ans seulement. (MP si intéressé). Enfin, pour le catéchisme, contacter Laurence Simon, cours le vendredi à 16h près du Beatrix Park (fréquence selon groupe d’âge).
À vous maintenant!

La santé aux Pays-Bas (surtout avec des kids): comment ça marche?

Si vous projetez d’arriver aux Pays-Bas, il y a un sujet sur lequel vous allez tomber de haut (ou pas, mais il y a chute quand même): c’est la santé!
Car oui, le système de santé néerlandais n’a rien à voir avec le système de santé français.

. Primo c’est un système concurrentiel: pas de sécurité sociale publique qui biberonne, vous devez prendre une sécurité sociale privée – comme une mutuelle – le zorgverkeraar. Obligatoire, sauf pour les étudiants qui restent moins d’un an, avec un coût d’environ 100€/ mois (NB : les – de 18 ans sont assurés gratuitement). Zilveren Kruis, Allianz et CZ sont en tête chez les expats (HEMA propose aussi une assurance santé 😉) Notez que vous devrez payer 385€ de soins/médicaments vous-mêmes, et une fois ce plafond atteint, la mutuelle vous remboursera.
. Secondo, c’est un système totalement centralisé: tout se passe d’abord chez le médecin généraliste (huisarts) – ou médecin de famille. Pas de spécialiste en ville ou très peu, et vous n’y avez accès que si votre GP vous y envoie.

. Alors pour vous assurer comment ça fonctionne sans trop s’arracher les cheveux?
Déjà, il existe des comparateurs d’assurance santé comme @santexpatfr qui vous sélectionne la meilleure solution selon votre situation familiale et budgétaire, et compare le niveau de couverture en termes d’hospitalisations, de consultations ou de médicaments. L’avantage est que derrière @santexpatfr ce sont des anciens expats qui accompagnent sur le choix de l’assurance ET sur le parcours de soins à l’étranger.
Voici les services inscrits dans le cadre du régime de base : attention, dentiste et opticien sont des options additionnelles!
– soins médicaux : visite chez un huisarts, soins hospitaliers, consultation d’un spécialiste avec ordonnance médicale
– services ambulanciers
– maternité, inc. soins postnataux et sage-femme
– médicaments
– soins dentaires pour les – de 18 ans

Et vous, que pensez-vous du système de santé néerlandais ?!

LA PETITE ILLUSTRATION DE CLÉMENTINE. Le rendez-vous de médecin.

Un rendez-vous chez le médecin généraliste aux Pays-Bas…

Si cette situation vous évoque quelque chose: dites-le nous en commentaires 😅😅😅
Car oui ici le doc est plutôt en mode Doliprane et un bon tour au playground. On est bien d’accord que les antibiotiques c’est pas automatique, mais quand l’angine dure depuis 3 semaines ou que l’enfant fait un œdème de Quinck, c’est pas une mauvaise idée de traiter!
Alors ici on dit merci quand sa super copine des Pays-Bas est pédiatre 😘😘😘

Merci @clementinelatron 🩺👩‍⚕️